Qué atendemos

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Ciclos irregulares, acné y cambios hormonales que se pueden acompañar desde la alimentación.

Señales frecuentes

• Ciclos menstruales irregulares o ausentes
• Acné persistente o piel muy grasa
• Vello más grueso en rostro o abdomen
• Cambios de peso difíciles de explicar

Tiroides

Cansancio, frío y cambios de peso: cómo acompañar tu alimentación cuando la tiroides está en juego.

Señales frecuentes

• Cansancio que el descanso no resuelve
• Sensación de frío frecuente
• Caída de cabello o uñas quebradizas
• Estreñimiento

Resistencia a la insulina

Antojos, sueño después de comer y energía en picos: entender cómo responde tu cuerpo a la glucosa.

Señales frecuentes

• Sueño o cansancio pesado después de comer
• Antojos fuertes de dulce o harinas
• Hambre poco tiempo después de comer
• Oscurecimiento de la piel en cuello o axilas

Relación con la comida (psiconutrición)

Comer por ansiedad, culpa o “todo o nada”: entender lo que tu hambre está tratando de decir.

Señales frecuentes

• Comer cuando sientes ansiedad o tristeza
• Ciclos de dieta estricta y comer sin control
• Culpa después de comer ciertos alimentos
• Miedo a grupos de alimentos